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Régulation Émotionnelle : les 3 étapes clés
Suite à l’article précédent sur l’intelligence émotionnelle, j’approfondis ici la régulation émotionnelle. Je vois beaucoup de personnes aux prises avec leurs émotions quand elles surgissent, sans vraiment savoir quoi en faire. Comme une patate chaude, certaines la rejettent, d’autres essaient de jongler avec, y dédiant toute leur attention et se brûlant quand même.
L’intelligence émotionnelle : une compétence essentielle
Pour moi, c’est un des essentiels qu’on devrait enseigner dès l’école maternelle. L’intelligence émotionnelle est sous-estimée, et bien souvent ignorée. On valorise les capacités cognitives, la productivité et la compétition, et pour cela on nous a appris à ignorer nos émotions, à les mettre de côté, à les traiter comme quelque chose d’embarrassant et d’inutile. Mais tes émotions sont la clé d’une vie équilibrée.
Enfant intérieur : comment devenir ta meilleure alliée
L’enfant intérieur, c’est cette partie de toi qui a cristallisée tout un tas de croyances, de schémas, de peurs, depuis tes premières années de vie. Et tout ça, ça tire les ficelles de ta vie, dans l’ombre… Ca veut dire sans que tu t’en rendes compte. Pourtant, l’impact est énorme. C’est pour ça que le travail sur l’enfant intérieur est pour moi fondamental.
Ma Santé ma Priorité : Plus qu’une Question de Volonté
Les injonctions de la société à se préoccuper de sa santé sont fortes : “manger bouger”, “éviter les aliments gras, salés, sucrés”, “ marcher 30 minutes par jour”, les corps parfaits et les performances physiques exhibés sur les réseaux sociaux… Mais adopter un mode de vie SAIN (vraiment sain) et durable, c’est plus complexe que juste faire du sport et manger X ou Y. Je t’explique pourquoi, et je te partage les 2 clés qui vont te permettre de faire de ta santé l’une de tes priorités.
Hypersensibilité énergétique : et si c’était toi ?
Il se peut que tu aies une sensibilité plus développée que la majorité des gens aux énergies qui t’entourent. Même si tu n’as jamais travaillé avec l’énergie, que tu n’es pas énergéticienne, guérisseuse, etc… Mais quand il s’agit d’énergie, ce n’est pas forcément évident de s’en rendre compte.
Champ Énergétique : les 4 Piliers pour en Prendre Soin
Tout est énergie. Par conséquent, ton champ énergétique rencontre constamment tout plein d’autres d’énergies : celles d’autre personnes, de la Terre, de ton portable, des infos, etc… Et en général tu acceptes dans ton champ beaucoup plus que tu ne souhaiterais en réalité. Je t’explique comment reprendre ce pouvoir.
Faire de Son Mieux VS Être Parfaite
Je vois une confusion à l’heure de chercher à devenir “la meilleure version de soi”, à s’améliorer, à grandir. La tendance bien ancrée de beaucoup d’entre nous (surtout femmes) à la recherche de la perfection a biaisé la lecture de ces concepts.
L’art de manifester sa vie idéale
Dans le domaine du développement personnel, de la spiritualité, on entend souvent parler de manifestation. Et je trouve que ça reste pour beaucoup un concept flou, limite magique, alors que c’est quelque chose qui fait partie de notre vie sans même qu’on s’en rende compte. Reste avec moi, je t’explique.
Multitasking : l’art de (ne pas) faire plusieurs choses à la fois
Dans la culture de la productivité, le multitasking, c’est-à-dire, être multi-tâches, est perçu comme une qualité. On croit, à tort, qu’on peut réellement faire plusieurs choses à la fois, et que donc on est plus productifs. Je t’explique pourquoi faire plusieurs choses à la fois c’est en faite n’en faire aucune vraiment.
L’amour Propre : LA base de tout
COMPRENDREL'Amour Propre : LA base de tout !Morgane, Kame Kairu30 Mai 2023L’amour propre, selon moi, c’est le véritable empowerment. Parce que c’est ce qui se cache derrière tout le reste. Un amour propre solide et sain, c’est la base d’une vie saine et heureuse. Ça...
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Ici, tu trouveras de joyeux articles mijotés avec soin et pleins de bonne humeur.
Bonne lecture !
Morgane
Fondatrice de Kame Kairu
« Psychologue clinicienne et diplômée d’anthropologie, j’ai élargi mes perspectives en intégrant l’énergétique à ma vie et à ma pratique. Ce qui me fait me lever le matin, c’est l’envie d’aider d’autres femmes à incarner leur essence afin qu’elles puissent récupérer leur puissance et briller au monde. »
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