Si l’article de la semaine dernière t’a parlé, tu t’es peut-être rendu.e compte de l’ampleur de la tâche. Tu as peut-être pensé « Oui, c’est bien joli, mais je fais comment ? ». C’est vrai que c’est bizarre… On ne t’a jamais appris à aimer quelqu’un d’autre. Tu ne t’es jamais dis lors d’un rendez-vous romantique « Hum… il va falloir que j’apprenne à tomber amoureux/se de cette personne car elle me plaît vraiment ! ». Ce sont des choses qui se font toutes seules. Et te voilà pourtant à devoir apprendre à t’aimer toi-même… Apprendre, mais aussi désapprendre d’anciens schémas, te défaire d’habitudes négatives.

En réalité, ce que je souhaite te partager aujourd’hui, ce n’est pas la recette d’une potion magique pour t’aimer. Ce sont quelques astuces à mettre en pratique dans ton quotidien pour t’amener à changer d’état d’esprit envers toi-même.

 

Si tu mets en pratique ces exercices dans ton quotidien, tu verras progressivement des changements. Tu commenceras par remarquer, juste après l’avoir dit, que tu as dit « non » à une invitation, par habitude, alors que dire « oui » t’aurais fait plaisir. Ou tu te reprendras après avoir pensé « mais quel.le idiot.e! ». Et puis ces événements se produiront de moins en moins fréquemment. Tu te mettras dans la balance avant de prendre des décisions, tu te ménageras, tu accepteras de ne pas être parfait.e sans pour autant penser que tu es nul.le.