Self Love – 5 façons de booster ton amour propre

J’ai choisi ces dernières années d’utiliser la Saint-Valentin pour célébrer aussi l’amour propre. Car c’est la base de toutes les autres relations (saines).  A cette occasion, je te propose 5 façons simples d’augmenter ton capital self-love.

1) Le temps c’est de l’argent l’amour

Je sais que nous sommes toutes très occupées, nos vies sont bien remplies. Et justement, on a tendance à se faire passer en dernier. Accorde toi un temps toute seule pour quelque chose qui te fais du bien. Marque ce créneau dans ton agenda, comme le reste des choses importantes, car ça l’est. Ca peut être aussi simple que d’aller marcher dans la nature, prendre un bain, lire un bon livre ou te caller devant une comédie avec ton snack préféré.

2) Prendre soin de ton corps

Que ce soit en mangeant sainement, en t’accordant le repos nécessaire, en faisant de l’exercice, en prenant soin de ta peau, en allant voir un professionnel de santé pour le petit-trouble-de-rien-du-tout-qui-traine-depuis-des-mois c’est t’envoyant un signal fort : je prends soin de moi.

3) Fais-toi un cadeau

Les cadeaux sont un des langages de l’amour. Pourquoi ne pas l’appliquer à l’amour propre. Un cadeau ça fait toujours plaisir, et pourtant, souvent, on ne les offre qu’aux autres. Est-ce que ça t’arrive d’être ok de dépenser une certaine somme pour quelque chose parce que c’est un cadeau pour quelqu’un, mais si c’est pour toi « c’est un peu cher ». Tu le mérites autant que la personne à qui tu l’offres. S’accorder des petits plaisirs de temps en temps, que ce soit un cadeau matériel, une expérience, un bon café / repas, ça t’aide à envoyer le message à ton inconscient que « tu mérites ».

4) Célèbre ton amour propre

Et oui, on nous a souvent appris que c’est prétentieux. Mais ce que j’observe, c’est qu’au final, on a plutôt tendance à se dévaloriser qu’à se surestimer. Alors il est temps de rééquilibrer les choses. Il n’est pas prétentieux de reconnaitre les choses à leur juste valeur. Il ne s’agit pas d’en faire des tonnes, mais juste de reconnaître nos qualités,  de reconnaître le chemin qu’on a parcouru vers soi-même, de voir qu’aujourd’hui on est un peu plus tolérante, un peu plus douce, un peu plus aimante avec soi.

Et pourquoi pas d’avoir un jour, comme la saint-valentin, ou un petit rituel, pour célébrer ton self-love.

5) Demande de l’aide

Si tu as l’habitude de faire tout toute seule, comme c’est le cas pour beaucoup de femmes de ma communauté, c’est un excellent exercice. Je suis sûre que tu es encline à aider tes proches quand ils en ont besoin. Pourquoi tu te traiterais différemment. Demande de l’aide, et envoie le message à ton cerveau que tu le mérites, que tu prends soin de toi, et renforce ainsi à chaque fois ton amour propre.

(Si au contraire tu es de ces personnes qui se font tout le temps aider, renforcer ton self-love passe par apprendre à faire les choses par toi-même. Tu t’envoies ainsi le message que tu en es capable, et que tu n’as pas besoin des autres.)

Dis-moi en commentaire l’astuce self love que tu utilises le plus.