22 Mai 2018

Notre manière de considérer la santé, dans notre société actuelle, est réductrice. En effet, nous avons pris l’habitude de nous soigner sur le plan physique, plutôt que de prendre soin de nous de manière générale. Nous avons séparé le corps et l’esprit, mais nous avons aussi dissocié les différentes parties du corps, les différentes fonctions. D’où une multitude de professionnels de santé, dont certains nous sont familiers et d’autres qu’on ne consulte jamais voire dont on ignore l’existence.

Or, notre organisme est un système. Cela signifie que tout fonctionne en interaction, et que toute action sur un élément du système entraine des répercutions sur l’ensemble du système. C’est ainsi que les maux physiques sont parfois dits « psychosomatiques ». Les conflits internes qui nous habitent, les difficultés que l’on n’arrive pas à mettre en mots, les tensions qui nous pèsent, etc se traduisent en maux lorsqu’ils ne trouvent pas d’autres moyens de s’exprimer.

On comprend alors que dans ces cas là, soigner le mal physique n’apporte qu’une partie seulement de la résolution du problème. Cela revient à traiter la « partie visible de l’iceberg » et à ignorer ce qui se cache sous la surface. On comprend également que pour être en bonne santé physique, il convient de prendre soin de sa santé mentale, de son bien-être.

#1 Entretenir ta santé

La première bonne raison, tu l’auras compris, c’est ta santé. Prendre l’habitude de t’intéresser à ton bien-être est une attitude proactive pour te maintenir en bonne santé. Prenons l’exemple d’un ulcère causé par un niveau de stress trop élevé. Cela génère de la souffrance physique, qui te conduira à voir un professionnel, qui te prescrira un traitement. Mais en étant proactif, en prêtant attention à ton bien-être, tu es en capacité de réduire ton niveau de stress, qui ainsi ne se manifestera pas dans ton corps et ne te rongera pas.

#2 T’accorder de l’importance

Décider de bénéficier d’un accompagnement par un professionnel du mieux-être, c’est te donner la priorité. Tu as peut-être l’impression que c’est égoïste de se faire passer d’abord, mais lorsqu’il s’agit de santé, c’est primordial. Comment pourrais-tu aider les autres, leur prêter attention, si tu es malade, irritable, stressé(e), énervé(e) ? Pour une fois, accorde-toi l’importance que tu mérites réellement, et sois un exemple pour tes proches. Une fois en phase avec toi-même, tu seras une source d’inspiration et ton bien-être rejaillira sur eux.

#3 Prendre du recul

A ce stade, tu pourrais me dire « très bien, je vais commencer à prendre soin de moi, mais je peux le faire par moi-même ». Évidemment, tu peux avancer par toi-même, et saches que même avec l’aide d’un professionnel, c’est toujours toi qui fera le chemin. Le professionnel est là pour t’accompagner, et notamment te permettre de prendre du recul. Il est objectif, car il ne te connait pas et n’a pas d’intérêt caché. Cela signifie qu’il n’a pas d’intérêt à te voir aller dans une direction plutôt qu’une autre, et peut donc t’aider à clarifier quelle est la direction dans laquelle TU souhaites réellement aller (à l’inverse de tes proches, qui bien que de bons conseils et voulant ton bien, ont forcément des partis pris).

#4 Accéder à l’expertise

Le professionnel est un expert dans son domaine. Tu n’irais pas voir un oculiste pour soigner une carie, n’est-ce pas ?!  Il en va de même pour le bien-être. Choisis un professionnel en fonction de l’objectif que tu souhaites atteindre. Il saura te guider, te fournir les méthodes et outils adéquats.

#5 T’engager

Enfin, investir dans un accompagnement professionnel, c’est t’engager véritablement. Il ne s’agit plus de simples résolutions qui ne durent pas. Tu fixes des objectifs, des délais, des actions à mettre en place, et le professionnel est là pour t’aider à les respecter. Le plus, il t’aide à rester motivé(e) dans les moments de doute, et écoute tes difficultés avec une oreille bienveillante et aguerrie.

#6 Réussir tes défis

Se faire accompagner par un professionnel est un gage d’efficacité. Il te permettra d’atteindre tes objectifs, de manière plus poussée et plus rapide que par toi-même.

#7 Te dépasser

De même, le professionnel est en capacité de t’aider à dépasser des blocages. Bien souvent, on ne se rend pas compte de nos propres blocages, de nos schémas répétitifs,… Pourtant, ils parasitent notre travail personnel sur nous-mêmes. Ils nous empêchent d’atteindre certains de nos objectifs tant qu’ils ne sont pas identifiés et dépassés.